Preparare un piccolo kit salva-salute prima di partire evita di dover cercare una farmacia aperta in mezzo al nulla o di affrontare barriere linguistiche in vacanza. Ecco un elenco essenziale e funzionale a prova di imprevisti pensato da noi.
I fondamentali della salute
- Antidolorifici e antipiretici: paracetamolo o ibuprofene per febbre, mal di testa o dolori muscolari improvvisi.
- Antistaminici: fondamentali per reazioni allergiche improvvise, eritemi o allergie alimentari lievi.
- Kit medicazione rapida: cerotti di varie dimensioni, cerotti specifici per le vesciche, garze sterili e un disinfettante in spray (non alcolico).
Se mangio male, se mangio troppo
- Fermenti lattici: da assumere a partire da due giorni prima della partenza per rafforzare la flora batterica.
- Antidiarroici e sali reidratanti: loperamide per le emergenze in spostamento e bustine idrosolubili per reintegrare i sali minerali persi.
- Digestivi e antiacidi: utili per contrastare i cambi di alimentazione ed eventuali stravizi culinari.
Pelle a prova di sole
- Protezione solare (SPF 30/50): essenziale per mare e montagna, abbinata a una crema doposole lenitiva a base di aloe vera.
- Repellente per insetti: formulazioni a base di DEET o Icaridina per mete esotiche, oppure spray a base vegetale per mete urbane.
- Gel dopopuntura: prodotti lenitivi a base di sostanze naturali o amminiche per spegnere subito prurito e bruciore.
Varie ed eventuali
- Anti-cinetosi: gomme da masticare o compresse contro il mal di mare, auto o aereo.
- Termometro digitale: compatto, leggero e provvisto di custodia rigida.
Conserva sempre i farmaci nelle loro confezioni originali insieme ai foglietti illustrativi. Se viaggi in aereo, riponi il kit nel bagaglio a mano per evitare gli sbalzi termici della stiva e avere tutto a portata di mano in caso di ritardi.